Die Sport Massage ist eine Kombination aus Massagegriffen der klassischen Massage und eigenen Techniken, die im Bereich des Sports einerseits zur Leistungssteigerung durch die verbesserte Regeneration nach Belastungen andererseits zur Vermeidung von Verletzungen angewendet wird. Während die Wellness Massage meist als Ganzkörpermassage vorgenommen wird, wird die Sportmassage meist lokal am entsprechenden Muskel durchgeführt. Die Sportmassage ist jedoch nicht dazu da, Verletzungen zu heilen, sondern Verletzungen vorzubeugen.

Hinzukommt noch die Verkürzung der Erholungsphasen und eine damit verbundene höhere Trainingsintensität. Außerdem wird die Sauerstoffversorgung verbessert. Zudem wird der Körper leistungsfähiger und auch die permanenten Schmerzen durch das Training, unter denen insbesondere Leistungssportler leiden, lassen sich so auf ein Minimum reduzieren oder sie verschwinden ganz.

Natürlich hat man auch einen gewissen Wellnesseffekt, doch diese hält sich bei einer Sportmassage eher in Grenzen. Bedingt durch den Umstand, dass ein Sportler in der Regel belastbarer in Bezug auf Schmerzen ist als ein Otto normal Bürger, und weil eine Sportmassage ganz andere Aufgaben erfüllen muss als eine Wellness Massage wird bei der Sportmassage auch schon mal kräftig zugelangt.
Die Sportmassagegriffe und besonders diejenigen, die tief im Muskelgewebe wirksam sind, können manchmal schon sehr schmerzhaft sein. Allerdings ist die Wirkung im Nachhinein auch wesentlich besser als bei einer herkömmlichen Massage.
Verwendung findet die Sportmassage deshalb zum einen vor dem Sport, um die Muskulatur anzuregen, aufzuwärmen und vorzubereiten, zum anderen während des Wettkampfes zur schnelleren Regeneration. Schließlich wird auch nach dem Sport massiert, um die belastenden Muskeln wieder zu lockern und um den Organismus zu beruhigen.
Doch nicht nur für Leistungssportler ist eine Sportmassage geeignet. Auch für Freizeitsportler, für den Alltag und das Berufsleben kann eine solche Massage von Vorteil sein, da sie eine positive Wirkung auf die Muskulatur hat.

Neben Sportlern können auch Menschen, die aufgrund von falscher Sitzhaltung lange am Computer und am Schreibtisch sitzen, oder lange im Auto unterwegs sind von der Sportmassage profitieren.